In questo percorso vi guiderò attraverso una serie di esercizi mirati a migliorare la vostra postura, prevenire dolori muscolari ed articolari e promuovere un benessere generale.

Una postura corretta è fondamentale in ogni momento della giornata, sia in movimento che da fermi, sia per la salute fisica ma anche e soprattutto per il nostro equilibrio emotivo e mentale.

Gli obiettivi del corso sono:

1. Correzione degli squilibri posturali.

2. Rafforzare i muscoli stabilizzatori.

3. Prevenire ed alleviare i dolori lombari, cervicali e dorsali.

4. Migliorare l’equilibrio e la coordinazione.

5. Promuovere il benessere globale.

Il corso è adatto a tutte le persone, indipendentemente dal livello di preparazione fisica ed è ideale per chi passa troppe ore sedute a lavoro o per chi desidera potenziare la propria consapevolezza fisica e mentale.

In questo corso ho ideato un protocollo ideale per tutti coloro che vogliono implementare la propria forza, resistenza, flessibilità e mobilità. Il corso, inoltre, è finalizzato al miglioramento delle performance nelle attività quotidiane ed in qualsiasi sport.

L’allenamento funzionale si focalizza su movimenti multiarticolari e naturali che coinvolgono il corpo nella sua globalità.

Gli obiettivi del corso sono:

1. Migliorare la forza funzionale.

2. Aumentare la resistenza e la mobilità.

3. Prevenire infortuni.

4. Migliorare equilibrio e coordinazione.

5. Sviluppare benessere globale.

Il lavoro di gruppo crea un ambiente di sana competizione che aiuta a mantenere alta la motivazione finalizzata alla crescita personale.

Il corso è aperto a tutti, sia principianti che persone più allenate.